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호두랑 닮은 꼴'피칸'의 몰랐던 효능
2020-12-17


호두와 닮은 꼴 견과류인 피칸(Pecan), 피칸은 주름진 모양이 뇌를 닮아 호두와 비슷하지만 나트륨이 전혀 없고 각종 비타민과 칼륨, 아연 등이 많이 들어있다. 전세계 피칸의 약 80%는 미국에서 생산하고 있다.

 

최근 피칸의 건강효과가 주목을 받고 있다. 올해 3월 국제할술지인 영양학회지(Nutrients)에 소개된 보스톤 터프츠 의과대학의 연구 발표에 따르면 심장병과 당뇨병 위험이 있는 과체중 또는 비만의 중년남녀가 4주간 피칸을 규칙적으로 섭취했을 경우 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 유의미하게 나추는 것으로 나타났다.

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